Şema Modları – Hangi Duygusal Yansıyı Veriyorsunuz? Şema modları, geçmişte geliştirdiğimiz ruhsal kalıpların tetiklenmesiyle ortaya çıkan duygusal ve davranışsal reaksiyonlardır. Bu modlar, çocuklukta karşılanmayan duygusal gereksinimlerimiz nedeniyle oluşur ve yetişkinlikte fikirlerimizi ve bağlantılarımızı tesirler. 🔹 Çocuk Modları: Kırılgan, öfkeli, yalnız yahut dürtüsel hissettiğimiz ruh halleri. 🔹 Ebeveyn Modları: İçselleştirdiğimiz eleştirel ve cezalandırıcı sesler. 🔹 Başa Çıkma Modları: Kaçınma, çok telafi etme yahut boyun eğme üzere savunma sistemleri. 🔹 Sağlıklı Yetişkin Modu: Hislerimizi yönetebildiğimiz, şuurlu ve istikrarlı ruh hali. Şema modlarımızı tanımak ve dönüştürmek, daha sağlıklı yansılar vermemizi sağlar. Bunun için şuurlu farkındalık geliştirmek, terapi almak ve kendimize şefkat göstermek değerlidir. Siz en çok hangi modu deneyimliyorsunuz? 🌿