RUHSAL DAYANIKLILIK NEDİR?  Psikolojik dayanıklılık ya da ruhsal sağlamlık, bilinen yabancı ismi ile ‘resilience’..    Latince ‘salire’isminden geliyor ve aslında fizikte “yeniden zıplamak” manasında bir terim olarak karşımıza çıkıyor. Fizikteki manası unsurun esneme ya da baskı durumundan sonra eski halini alabilmesi ve varlığını sürdürebilmesi. Birinci sefer 20. yüzyılda travma ile çalışan psikologlar tarafından psikoloji alanında da kullanılmaya başlanıyor. Psikolojide kullanılan manası “bireylerin zorlayıcı vakitler ve sonrasında eskisi kadar düzgün hissetmeye dönebilme yeteneği” olarak geçiyor. Bir öteki deyişle, beklenmedik durumlarla karşılaşıldığında gösterilen direnç olarak ele alınıyor. Hislerimizin ve niyetlerimizin gerilim yahut dert karşısında ehil biçimde fonksiyon görmesi olarak da tanımlanabilir.

Bilgisayar, hayatımızı kolaylaştıran kıymetli bir araç olsa da, bilinçsiz ve çok kullanım bağımlılığa yol açabilir.

Yalnızlık: İçsel Bir Boşluk ve Terapinin Gücü Yalnızlık, bazen fizikî olarak yalnız olmanın ötesinde, ruhsal bir boşluk, terkedilmişlik ve kendini kaybolmuş hissetme durumudur. Beşerler toplumsal varlıklardır; diğerleriyle bağlar kurmak, bağlar oluşturmak, sevilmek ve paha görmek, duygusal dengeyi sağlamak için temel ihtiyaçlardır. Lakin, birçok insan hayatının bir noktasında yalnızlıkla yüzleşir. Yalnızlık, sırf tek başına olmakla sonlu değildir; kendini yalnız hissetmek, toplumdan ve diğerlerinden dışlanmış olmak, derin bir içsel acı yaratabilir. Bu yazıda yalnızlık hissinin kökenlerini, nedenlerini, bu hisle başa çıkma yollarını ve terapi sürecinin nasıl yardımcı olabileceğini ele alacağız. Yalnızlık Nedir? Yalnızlık, bir bireyin toplumsal bağlardan mahrum olduğunu hissettiği, diğerleriyle manalı bağlantılar kuramadığı bir ruh halidir. Bazen yalnız olmak, bir tercih olabilir; lakin daima yalnızlık duygusu, duygusal ve zihinsel sıhhati olumsuz etkileyebilir. Yal

Için bilgi mi arıyorsunuz? Modern Çağın Sessiz Salgını: Yalnızlık makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Yalnızlık, bireyin ruh sıhhati üzerinde derin tesirler yaratan bir duygusal durumdur. Çağdaş dünyada teknolojik gelişmeler, toplumsal medya kullanımı ve yüzeysel bağlantılar, yalnızlık hissini artırabilir. Uzun müddetli yalnızlık, depresyon ve dert bozuklukları üzere ruhsal meselelere yol açabilir. Bilişsel davranışçı terapi, toplumsal irtibatları güçlendirme stratejileri ve gönüllülük faaliyetleri üzere metotlar, yalnızlığın tesirlerini azaltmada tesirli olabilir. Yalnızlıkla başa çıkmak için bireylerin şuurlu olarak toplumsal bağlarını güçlendirmesi ve yüz yüze etkileşimlere odaklanması gerekmektedir.

Ergenlerde Toplumsal Medya ve Dijital Bağımlılığın Aile İlgilerine Tesirleri