Menopoz Periyodunda Alınabilecek Tedbirler Hormon tedavisi: Doktor önerisiyle uygulanabilen bu tedavi, menopoz belirtilerini hafifletebilir. İstikrarlı beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından varlıklı besinler tüketmek kemik sıhhatini koruyabilir. Tertipli antrenman: Fizikî aktivite, kemik yoğunluğunu artırarak kilo denetimine yardımcı olur. Gerilim idaresi: Meditasyon, yoga ve nefes antrenmanları ruhsal yeterli oluşu destekleyebilir. Pelvik taban idmanları: İdrar kaçırma problemlerini azaltabilir.

POLİKİSTİK OVER SENDROMU

Bayanların menstruasyon döngüsü, sıhhat durumları hakkında kıymetli ipuçları sunar. Ekseriyetle 28-35 gün aralıklarla gerçekleşen adet döngüsü, kimi durumlarda gecikebilir. Adet gecikmesi, birçok vakit süreksiz bir durum olsa da, altında yatan nedenler sıhhat açısından kıymet taşıyabilir. Pekala, adet gecikmesinin sebepleri nelerdir ve hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?

Için bilgi mi arıyorsunuz? Menopoz ve Bioeşdeğer Hormon Tedavisi makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin