Varisli bacaklarda ağrı, huzursuzluk en sık karşılaşılan şikayettir. Her varis ağrı yapmayacağı üzere ağrı ; yedek damarlar ( safen venler) ve temas (perforan ven) damarlarda ki bozulmanın ölçüsü, oluşturduğu ödemler, varislerde oluşan komplikasyonlar ( enfeksiyon ,tromboz), ek sorunlar ( hormonal , nörolojik , ortopedik…vs) ,ağrı eşiğinin yüksek yahut düşük olması ile de yakından alakalıdır.
Varislerimiz var ve ağrı yapıyor meskende ne yapabiliriz?
Unutulmaması gereken en kıymetli konu ne yaparsak yapalım ağrıyı konutta fakat süreksiz olarak rahatlatabiliriz. Kesinlikle bir tabip tarafından muayene ve tedavi edilmemiz gerektiğini aklımızdan çıkarmayalım.
Peki gerçek tedaviyi alana kadar meskende varis ağrısı için yapabileceklerimize göz atalım;
-Diyet alışkanlığımızda yapacağımız ufak değişiklikler yararlı olacaktır. Kabızlığı engelleyip karın içi basıncımızın artmasına pürüz olacak formda bol lifli posalı besinler tüketmek , bol sıvı almak sizi rahatlatacaktır.
-Tuz alımını kısıtlayıp tuzsuz bir diyeti tercih etmek bacaklarda oluşan ödemi azaltarak ağrıyı rahatlatır .
-Fırsat buldukça soğuk çeşme suyunu aşağıdan üst yanlışsız uygulamak varisli damarlarınızın büzüşmesine ve sirkülasyonun artmasına neden olacaktır. Bu uygulama tıpkı vakitte ayak tabanınızda oluştuysa şayet yanma hissini de rahatlatır.
-Varis ağrınızı meskende geçirmek için spor yapmak şikayetlerinizi daha da arttıracaktır. Unutmayın spor ve antrenman sağlıklı bacaklar için yararlıdır. Ancak konutta sırtüstü uzanıp ayaklarınızı kaldırıp bisiklet pedalı çevirme hareketi yapmak sizi rahatlatır. İstisna olarak yüzme varisli hastalara düzgün gelecek tek spordur. Nedeni yatay pozisyonda kanın kalbe akışının yerçekimi direncinin olmaması neden ile daha rahat olması, suyun yarattığı hidrostatik basıncın damar üzerine tesiri ve su sıcaklığının beden ısımızdan düşük olması sebebi ile damarların büzüşüp sirkülasyonun artmasıdır.
-Dinlenme pozisyonunda yahut yatarken ayakların kasık düzeyinden 5-10 cm yükseltilerek uzatılması varisli damarlardaki kanın boşalıp deveranın artmasını sağlar ve ağrıyı hafifletir.
-Bacaklara ayaklardan kalçaya gerçek yapılacak masaj dolanımı arttırarak ağrıyı hafifletir.
-5 cm den yüksek topuklu ayakkabılar ve babet ayakkabılar giymemek de bizi rahatlatır.
-Dar kıyafetler , beli sıkan kemerler ,diz üstü taytlardan kaçınıp rahat kıyafetleri tercih etmek de ağrımızın geçmesini kolaylaştıracaktır.
-Eczaneden alabileceğiniz atkestanesi özütü yahut kırmızı üzüm yaprağı extreli krem ve jelleri günde bir kaç sefer uygulamanız konutta varis ağrınızı geçirmede epey tesirlidir.
-Varisi olanların hafif yahut orta basınçta kullanabileceği diz altı varis çorapları da varisleri geçirmemekle birlikte ağrınızı geçirecektir.
-Bacaklara buz uygulamasını katiyetle önermiyoruz buz uygulaması başlangıçta hastaları rahatlatırken maalesef sıklıkla soğuk yanıklarına neden olmaktadır.
Unutulmaması gereken konu tüm bu tekliflerin, siz hakikat bir tedavi alıncaya kadar yalnızca ağrılarınızı süreksiz olarak rahatlatacağıdır.
