💁🏻♀️Kolesterol; karaciğer tarafından üretilen, bedenin hücre oluşturmak, vitamin ve başka hormonları üretmek için kullandığı mumsu, yağ gibisi bir unsurdur.
Kolesterolün misyonları ortasında;
-Vücudu derinin altındaki mikroplara karşı korumak
-Alyuvarları ve hudut dokularını güçlendirmek
-Vücuttaki su istikrarını ayarlamak
-Hücre duvarlarının yapısına katkıda bulunmak
-Vücudun D vitamini üretimine müsaade vermek
-Vücutta belli hormonların (üreme-kortizol) üretilmesini sağlamak vardır.
**Kortizol alımında kolesterol vazifesini yapamadığı için kullanılmaz ve kanda artar.
Vücut muhtaçlık duyulan bu kolesterolü üretir.
💁🏻♀️Ancak beden kolesterole gereksinim duysa da kanda çok fazla yer alması kalp hastalıkları riskinin artmasına neden olabilir.
Bu nedenle kolesterol istikrarının sağlanması sıhhat açısından çok kıymetlidir.
❗Kandaki toplam kolesterol seviyesinin 200 mg/dL’nin altında olması ülkü olarak kabul edilir. 200-239 mg/dL ortası kolesterol hududunda, 240 mg/dL’nin üstü ise kolesterol yüksekliği olarak kabul edilir.
💁🏻♀️Kolesterol çeşitlerine baktığımızda 2 çeşit kolesterol görürüz . LDL ve HDL kolesterol.
-LDL “kötü” kolesterol olarak bilinir, zira LDL bedellerinin yükselmesi atardamarların sertleşmesine yol açar.
-İyi kolesterol olan HDL kolesterol ise dokulardaki kolesterolü toplayıp dışarı atılmasını sağlar. Kardiyovasküler sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Aslında LDL’nin arterlerden çıkarılmasına yardımcı olur.
