Hipnomeditatif (Holistik=Bütüncül) Yeniden İşleme Terapisi Nedir?
Dr. Haluk Alan tarafından geliştirilen Hipnomeditatif Yeniden İşleme Terapisi, diğer birçok tekniği kendi içinde özümlemiş, bir ayağı bilinçte bir ayağı bilinçdışında ilerleyen travmaya duyarsızlaştırma terapi tekniğidir.
HYT, travmatik deneyime yönelik çalışırken bilinci ve bilinçdışını sürece dahil eder. Yani danışanda bilinç kaybı olmadan bilinçdışı ile çalışır. Bazı hipnotik tekniklerden yararlanırken, beyne çift yönlü uyarılar göndererek var olan travmatik deneyimler üzerinde duyarsızlaşma sağlayan bir tekniktir. Çift yönlü uyarılarla bazı hipnotik tekniklerin homojen olarak birbirine entegre edilmesi durumu söz konusudur.
HYT Sadece Geçmiş Travmatik Deneyimlerle Mi Çalışır?
Travmada zaman yoktur. Travma geçmişte yaşanmış olsa da benzer tetikleyicilerle birlikte etkileri en taze haliyle bugün de yaşanmaktadır. Yani travmada geçmiş, bugündür.
HYT, geçmiş, şimdi ve gelecek yönelimli olumsuz yaşam algıları ile çalışır.
Geçmiş travmatik deneyimlerle birlikte güncel travma tetikleyicileri, hedefi olan bireyin önüne çıkan kayalar gibi olabilir. Zihni olumsuz duygulanımlardan arınamaz. Bireyin bu günde yaşamasını ve anda kalmasını engeller. Yaşanan travmatik deneyimin danışanda bıraktığı etki HYT’nin ana çalışma konusudur.
Danışan merkezli, bütüncül bir teknik olan HYT, travmaya dair olumsuz duygulanımı ve negatif kendilik algısını ortadan kaldırıp, travmaya yönelik istendik pozitif kendilik algısını danışanın kendilik tasarımına entegre etmeyi amaçlar.
HYT nin Nörobiyolojik Temeli
Beynimizde doğuştan getirdiğimiz bir bilgi işleme sistemi vardır. Olumsuz yaşam deneyimleri doğuştan getirdiğimiz bilgi işleme sisteminin biyokimyasal dengesini bozarlar. Travmatik deneyimlerin ve süreçlerin, bilgi işlemeyi durdurduğu ve bilgiyi anksiyete oluşturan orijinal haliyle dondurduğu öne sürülmüştür (Shapiro, 2016)
Travmatik yaşam deneyimleri, bilgi işleme sisteminde tıkanmaya yol açtığından, yeni bir işlemlemeye ihtiyaç hasıl olur. Yeni bir işlemleme yapılmadığında olumsuz yaşam deneyimleri anksiyete yaratan egodistonik (ego ile uyumsuz) haliyle kalır.
Hipnoz durumunda kişinin hafıza işleme yeteneklerinin arttığı varsayılır. Hafızadan geri çağırılan anıların temsili görselleri ile ifade edilmesinin hipokampal alanlardaki nöronal ağ aktivitesinde etkinliğe yardımcı olduğu düşünülmektedir.
HYT uygulamasının sığınak çalışması ve V döngüsü olarak adlandırdığımız travmatik anıyı yeniden işleme sürecinde simge ve semboller kullanılır. Sağ ve sol tarafa pozitif bilişle bağlantılı temsillerin (Tost tekniği mantığından hareketle) terapi sonucunda hızlı ve kalıcı dönüşüme yardımcı olduğu kabul edilir.
HYT Seansı Aşamaları Nelerdir?
-
Aşama- Hipnomeditatif telkin
-
Aşama- Olumlu duyum ve olumlu anı temsillerine erişim
-
Aşama- Güvenli alan oluşturma
-
Aşama- Güvenli alanda sığınak çalışması
-
Aşama – V döngüsü tekniği
-
Aşama- İpka (istendik pozitif kendilik algısı) entegrasyon çalışması
-
Aşama- Işık tekniği
-
Aşama- Çift ekran tekniği
Hyt ve Çift Yönlü Uyarılar
Hyt, hipnotik bazı teknikler ve çift yönlü uyarılar üzerine temellenir. Organik kökenli olmayan psikolojik işlevsel bozukluklar, bilinçdışında depolanmış bilgiden (travmatik deneyimler) kaynaklanır. Çift yönlü uyarılar ve bazı hipnotik teknikler bu bilgiye erişimi, diğer uygulamalara kıyasla daha daha kolay ve pratik hale getirmektedir.
Seans içerisinde ulaşılan bilgi yeniden işlenir ve çözümlenir. Bilgi işlemlendikçe, dönüşüme uğradıkça hedef anı resmi ve görüntü değişir. İşlemleme devam ettikçe, görüntünün canlılığı azalır, değişime uğrar hatta resim çoğu zaman kaybolur.
Seans içerisinde bilgi yeniden işlemlendikçe, bilgiye eşlik eden negatif duygusal ve bilişsel yaşantılar, beden duyumları üzerinde de etkili olur. Var olan bilgiye eşlik eden sıkıntı düzeyi de süreçle birlikte azalarak, rahatsızlık vermeyen bir bilgiye dönüşür. Bilgi işleme sisteminde anksiyete yaratan haliyle kalan travmatik deneyim, HYT ile pratik bir şekilde egosintonik (ego ile uyumlu) hale evrilir. Kendilik değerliliğine olan güven artar.
HYT Hangi Durumlar ile Çalışır?
Panik Bozukluğu, Kaygı Bozuklukları, OKB, Depresyon, Komplike Yas, Rahatsız Edici Anılar, olumsuz yaşam deneyimleri, Fobiler, Özgül fobiler, Ağrı Rahatsızlıkları, Yeme Bozuklukları, Performans Kaygısı, Stres Yönetimi, Bağımlılıklar, Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz, Tecavüz, Beden Algısı Bozuklukları, Cinsel İşlev Bozuklukları, Davranım Bozuklukları, Özgüven Sorunları, Migren, Fibromiyalji ve Fantom Ağrısı, Kompleks ve basit travma ve Travma sonrası stres bozukluğu…
HYT seansları ne kadar sürer?
Terapi süreci her ekolde danışanın durumuna göre değişebildiği gibi, HYT terapi seanslarının süresi de danışanın geliş şikayetine özeldir. Ancak spesifik bir konuya çalışmak maksimum 2veya 3 seans sürer. Her seans 50 dakika sürer ve minimum haftada 1 görüşme sağlanır.
