Gottman Çift Terapisi Nedir?

Gottman Çift Terapisi, münasebetlerdeki sıkıntıların tahlili için bilimsel ve kanıtlanmış yollar sunan bir terapi yaklaşımıdır. Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilen bu metot, bilhassa çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmelerine, bağlantılarını geliştirmelerine ve uzun vadeli münasebetlerde sağlıklı dinamikler kurmalarına odaklanır. Gottman Çift Terapisi, 40 yılı aşkın müddettir yapılan araştırmalar sonucunda oluşturulmuş olup, dünyada yaygın olarak kullanılan bir yaklaşımdır.

Bursa’da da bu terapi usulünü uygulayan uzmanlardan biri, Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve Kılıç‘tır. Merve Kılıç, çiftlerin ilgilerini güçlendirmek ve sıkıntıları yapan bir halde ele almak için bu bilimsel yaklaşımdan yararlanan bir uzmandır. Münasebet sorunları yaşayan çiftler, Merve Kılıç ile münasebetlerinde daha sağlıklı adımlar atabilirler.

Gottman Çift Terapisinin Temel Prensipleri

Gottman Çift Terapisi’nin temelini oluşturan yedi ana unsur, çiftlerin birbirleriyle daha derin bir bağ kurmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Bu yedi unsur, bağlantılarda ahengin artmasını ve sıkıntıların yapan bir formda çözülmesini amaçlar. Merve Kılıç, bu unsurları danışmanlık süreçlerinde çiftlerle paylaşarak onların daha sağlıklı irtibat kurmalarına yardımcı olur.

1. Duygusal Zekâ ve Farkındalık: Gottman çift terapisi, duygusal zekânın gelişmesini ve partnerlerin birbirlerinin hislerine daha hassas hale gelmesini sağlar. Duygusal zekâ, ilgilerde itimadın ve yakınlığın temelidir.
2. Sağlam Dostluk: Gottman’a nazaran, sağlıklı bir alakanın temeli güçlü bir dostluktur. Çiftler, sağlam bir arkadaşlık bağı kurarak zorluklar karşısında daha sağlam hale gelir. Merve Kılıç da, münasebetlerin temeline dostluğu koyarak çiftlerin daha sağlam bir alaka kurmalarını sağlar.
3. İletişim Hünerlerinin Geliştirilmesi: Bir münasebette en kıymetli faktörlerden biri tesirli irtibattır. Gottman Çift Terapisi, çiftlerin birbirleriyle daha açık ve yapan bir biçimde irtibat kurmalarını öğretir. Bursa’da . Merve Kılıç, danışmanlık hizmetlerinde çiftlere sağlıklı bağlantı usulleri sunar.
4. Empati ve Anlayış: Empati, bir münasebetteki sıkıntıların çözülmesi için hayati bir ögedir. Partnerlerin birbirlerine empatiyle yaklaşmaları, karşılıklı anlayışı artırır. Gottman Çift Terapisi, empatiyi ilgi dinamiklerinin temel bir modülü haline getirir.
5. Stres İdaresi: Çiftler ortasındaki çatışmalar çoklukla gerilimli durumlardan kaynaklanır. Bu nedenle gerilim idaresi, Gottman tekniğinde değerli bir yere sahiptir. Merve Kılıç, gerilim idaresi konusunda da çiftlere dayanak vererek bağda istikrar sağlanmasına yardımcı olur.
6. Sorun Çözme Maharetleri: Çiftlerin çatışmaları çözmelerine yardımcı olmak için aktif sorun çözme teknikleri öğretir. Merve Kılıç da çiftlere, problemleri yapan bir biçimde ele alma konusunda yol gösterir.
7. İlişkiyi Canlı Tutma: Uzun vadeli münasebetlerde monotonluk, vakitle çiftlerin birbirlerinden uzaklaşmasına neden olabilir. Gottman terapisi, bağlantının canlı ve heyecanlı kalması için çeşitli stratejiler sunar. Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve Kılıç, çiftlerin ilgilerini taze tutmaları konusunda rehberlik eder.

Gottman Çift Terapisinin Avantajları

Gottman Çift Terapisi, çiftlere birçok avantaj sağlar. Bağlardaki sıkıntıları çözmek ve çiftlerin daha keyifli bir birliktelik yaşamalarını sağlamak ismine sunulan bilimsel teknikler, başarılı sonuçlar elde etmeye yardımcı olur.

• Bilimsel Destek: 40 yılı aşkın bir müddettir yapılan araştırmalara dayanmaktadır. Bu nedenle, metodun muvaffakiyet oranı yüksektir ve tesirli olduğu kanıtlanmıştır.
• Kapsamlı Yaklaşım: İlgilerin her istikametini ele alır; duygusal yakınlık, irtibat, empati, sorun çözme ve gerilim idaresi üzere ögeler bütüncül bir yaklaşımla incelenir.
• Pratik Uygulamalar: Gottman çift terapisi, çiftlere günlük ömürde uygulayabilecekleri pratik stratejiler sunar. Bu stratejiler, bağın daha sağlıklı ve uyumlu hale gelmesine yardımcı olur.
• Uzman Takviyesi: Merve Kılıç üzere alanında uzman terapistler, çiftlere muhtaçlık duydukları rehberliği sağlayarak, meseleleri daha süratli ve tesirli bir halde çözmelerine yardımcı olur.

Bursa’da Gottman Çift Terapisi: Merve Kılıç

Bursa’da Gottman Çift Terapisi uygulayan uzmanlar ortasında, Merve Kılıç çiftlerin daha sağlıklı ve keyifli münasebetler kurmalarına yardımcı olan bir isimdir. Merve Kılıç, danışanlarına şahsa özel tahliller sunarak, çiftlerin birbirlerini daha âlâ anlamalarına ve meseleleri çözmelerine katkı sağlar.

Bursa’da yaşayan çiftler için münasebetlerdeki çatışmaları çözmek ve daha memnun bir birliktelik kurmak ismine tesir ismine Merve Kılıç, çiftlerin irtibat marifetlerini geliştirmelerine, birbirlerine olan empati hissini artırmalarına ve uzun vadeli bağlantılarda itimat inşa etmelerine yardımcı olur.

Gottman Çift Terapisi, bilimsel temellere dayanan ve çiftlerin ilgilerini güçlendirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Duygusal yakınlık, irtibat marifetleri, empati ve gerilim idaresi üzere kıymetli hususlarda çiftlere rehberlik eden bu terapi, uzun vadeli bağlarda kalıcı tahliller sunar. Bursa’da konusunda uzman olan Merve Kılıççiftlerin daha memnun ve sağlıklı bağlar kurmalarına yardımcı olmak için bu bilimsel yaklaşımdan yararlanan tecrübeli bir danışmandır.