Için bilgi mi arıyorsunuz? Psikoterapi Almak Hayatınızda Neleri Değiştirir? makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Için bilgi mi arıyorsunuz? Psikolojik Dayanıklılık: Zorluklarla Başa Çıkabilme Becerisi makalesine göz atın ve hakkında daha fazla bilgi edinin

Ebeveyn tavırlarının çocuklar üzerinde tesirli olduğunu daha evvel duymuşsunuzdur ve ya okumuşsunuzdur. Ebeveyn tavırlarının çocuğu nasıl şekillendirdiği, çocuğun özgüvenini ne biçimde etkilediğini ve ya çocuğu ne kadar bağımsızlaştırdığı gibi…Aslında bu liste oldukça uzun ve ayrıntılı. Daha evvel bildikleriniz ya da öğrendiklerin tahminen dışında bugün ebeveyn tavırlarının çocuğun hayatındaki yaşam konumunu nasıl etkilediğinden ve tıpkı vakitte yetişkinliğinde nasıl izler taşıdığından bahsedeceğim.

Sağlıklı bir hayat ve beslenme alışkanlıkları, günümüzde pek çok insan için öncelikli amaçlardan biri haline geldi. Lakin diyet ve sağlıklı ömür seyahati, sadece kilo vermekle değil, birebir vakitte vücudumuzu ve zihnimizi beslemekle ilgili bir süreçtir. Bu yazıda, hayat biçiminizi esaslı bir biçimde değiştirmenize yardımcı olacak 5 altın kuralı keşfedeceğiz. Uyguladığınızda, bu kolay ancak tesirli kurallar, hayatınızı daha sağlıklı ve istikrarlı bir istikamete yönlendirebilir. Unutmayın, sürdürülebilir bir sıhhat için gerçek adımları atmak epeyce kıymetli.

İniş çıkışlarına, bütün aksiliklerine rağmen yaşamaktan vazgeçemiyoruz. Ömürde hasretlerimize tümüyle kavuşamasak ve her şeyden bıksak da yaşamaktan bıkmıyoruz. Gerçek ömür birçok defa parlaklığını yitirse de bunu vakit zaman hayal gücünün cilasıyla tazelemek gereğini duyuyoruz. İnsanın ömrü bir bakıma onun hayalidir; demez miyiz insan hayal ettiği surece yaşar diye. Ömrü hangi servetle kıyaslayabiliriz? Yalnız kâr ziyana nazaran ömrün hesabını çıkarabilir miyiz? Hayatın bir mantığı olduğundan kelam edebilir miyiz? Aslında o hiçbir hayal gücünün bile öngöremeyeceği zenginliklerle yüklüdür; süreksiz olduğu için de kıymetlidir. Her insan hayatının kalitesi onun yapıp ettiklerinin bir toplamıdır.

Panik bozukluk, ani ve tekrarlayan panik ataklarla karakterize edilen bir tasa bozukluğudur. Panik atak, kişinin apansız ağır bir endişe ve rahatsızlık hissetmesiyle ortaya çıkar ve çoklukla kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi üzere fizikî belirtilerle kendini gösterir. Bu ataklar, rastgele bir dışsal tehdit olmaksızın gelişir ve kişinin hayat kalitesini olumsuz etkileyebilir. Panik bozukluğun nedenleri ortasında genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki dengesizlikler ve çevresel faktörler yer alır. Tedavi, bilişsel davranışçı terapi (BDT), ilaç tedavisi ve gevşeme teknikleri ile yapılabilir. Panik bozukluk tedavi edilebilir bir durumdur ve gerçek yaklaşımlar ile kişi, tasalarını yönetmeyi öğrenebilir.