Sağlıklı beslenme yalnızca beden sıhhati üzerinde değil birebir vakitte zihinsel sıhhat üzerinde de büyük tesire sahiptir. Yediklerimiz ruh halimizi, güç düzeyimizi ve gerilimle başa çıkma kapasitemizi direkt tesirler. Pekala hangi besinler zihinsel sıhhati dayanaklar?