Gluten, buğday, arpa ve çavdar üzere tahıllarda bulunan bir protein kümesidir. Ekmek imalinde bir temel bileşen olan gluten, hamurun elastikiyetini artırarak kabarmasını sağlar. Gluten, birebir vakitte birçok işlenmiş besinde, soslarda ve atıştırmalıklarda da bulunabilir. Bu nedenle, gluten içeren eserleri tüketen bireyler için glutenin farkında olmak değerlidir.

Aralıklı açlık, makul vakit dilimlerinde yemek yeme ve öteki vakitlerde açlık devirleri uygulanan bir beslenme sistemidir. En yaygın olarak kullanılan teknikler ortasında 16/8 metodu (16 saat açlık, 8 saat yemek yeme) ve 5:2 diyeti (haftada 5 gün olağan beslenme, 2 gün düşük kalorili beslenme) bulunmaktadır. Bu sistem, kilo vermenin yanı sıra birçok sıhhat faydası sağladığı tez edilmektedir.

Vücut Kütle İndeksi (BKİ), kişinin beden yükünün uzunluk uzunluğuna nazaran nasıl bir düzeyde olduğunu gösteren kolay ve yaygın bir ölçüm aracıdır. Diyetisyen olarak bizler ve sıhhat profesyonelleri, BKİ’yi bireylerin genel sıhhat durumunu değerlendirirken kıymetli bir gösterge olarak kullanır. Fakat, bu ölçümün yalnızca bir modülü olduğunu ve sıhhatin yalnızca sayısal bir bedelden ibaret olmadığını unutmamak gerekir. Pekala, BKİ nedir, nasıl hesaplanır ve neyi söz eder? Bu yazıda, BKİ’nin ne olduğunu, nasıl yorumlanması gerektiğini ve sıhhat üzerindeki tesirlerini daha ayrıntılı inceleyeceğiz.

Uzun müddetli beraberliklerde en çok tartışılan bahislerden birisi, cinsel hayatın kalitesi oluyor ister istemez. Birliktelikte ne kadar vakit geçerse geçsin, çiftlerin hayatında cinselliğe yer vermesinin, bağın her devrinde epeyce değerli olduğunu unutmamak gerekiyor.

Stent mi, Bypass mı? Kalp damarlarının tıkanması durumunda, hastaların karşılaştığı en yaygın tedavi seçenekleri stent ve bypass ameliyatıdır.

Bayanların menstruasyon döngüsü, sıhhat durumları hakkında kıymetli ipuçları sunar. Ekseriyetle 28-35 gün aralıklarla gerçekleşen adet döngüsü, kimi durumlarda gecikebilir. Adet gecikmesi, birçok vakit süreksiz bir durum olsa da, altında yatan nedenler sıhhat açısından kıymet taşıyabilir. Pekala, adet gecikmesinin sebepleri nelerdir ve hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?