Bolu Kartalkaya yangını tüm Türkiye’yi etkileyen büyük bir felaketti. Dayanışma ve kolektif yas, acıları hafifletmek ve düzgünleşme sürecini hızlandırmak için çok kıymetli. Birbirimize dayanak verdikçe, yalnız olmadığımızı hissediyor ve birlikte daha güçlü bir biçimde geleceğe adım atıyoruz. Bu yazıda, felaketin yarattığı ruhsal tesirler ve toplumsal olarak birbirimize nasıl takviye olabileceğimiz anlatıyorum.

Varis Çorabı

Psikoterapi, kendimizi daha düzgün tanımak ve güç vakitlerde daha güçlü olabilmek için başvurabileceğimiz tesirli bir seyahattir. Terapist, bize sihirli tahliller sunmasa da empati ve saklılıkla yönlendiren bir rehberdir. Terapi süreci, sabır, açık bağlantı ve dürüstlük gerektirir. Her bireyin gereksinimleri farklı olduğu için terapist, şahsa özel yaklaşımlar sunar. Terapinin emeli, duygusal ve zihinsel sıhhati uygunlaştırmak, geçmişin gölgelerinden arınmak ve kendimizi daha güzel anlamaktır. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken en değerli şey, terapiyi bir keşif süreci olarak görmek ve kendine güvenmektir.

Anksiyete hakkında birçok yanlış bilgi, toplumsal medya ve internet ortamında yayılmaktadır. Bu doğruluğu bilinmeyen ve birçok vakit yanlış olan bilgiler, anksiyete yaşayan bireyler üzerinde olumsuz tesirler yaratmaktadır. Bu tesirleri azaltmak için bireyler anksiyete hakkında araştırma yaparken emniyetli kaynaklara ulaşmalı yahut alanında uzman şahıslara sorularını iletmelidir.