Günümüzün en temel sorunu olan gerilim… İsmini duyduğumuzda bile içimizi bir karamsarlık kaplayabilir. Pekala gerilim bu kadar berbat muameleyi hakikaten hak ediyor mu? Gerilim sadece zihinlerimizde oluşan o karamsar şemaya mı yakışıyor? Gerilim nitekim nedir? Neden hayatımızın bu kadar içinde? Pekala biz onunla nasıl başa çıkabiliriz biraz bunu konuşalım.

Mindfulness, çağdaş dünyanın kaosu içinde bir durak noktası üzeredir. Koşuşturma içinde kaybolmadan, hayatın sunduğu küçük fakat pahalı anları fark etmek ve tadını çıkarmak, ömür kalitemizi artırabilir. Anda kalmayı öğrenmek, her anın değerini bilmek demektir. Tahminen de bu yazıyı okuduktan sonra, bir an durup derin bir nefes alarak şu an’ın eşsizliğini fark edebilirsiniz. Unutmayın, hayat geçmişte ya da gelecekte değil, tam şu anda yaşanıyor!

Tıkayıcı Uyku Apne Sendromu (OSAS) uykuda çok horlama, kâfi ve rahat soluyamama hatta vakit zaman nefes durması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.

Korku ile Baş Etmek: Günlük Hayatımızda Hislerimizi Yönetmek Hepimiz vakit zaman telaş hissederiz. Yeni bir işe başlamak, kıymetli bir karar vermek yahut sevdiklerimizle ilgili belirsizlikler, tasanın doğal bir kesimidir. Fakat, bu his vakitle denetimimizden çıkıp hayatımızı zorlaştırıyorsa, onunla başa çıkmayı öğrenmek kıymetli hale gelir.

Trakeotomi gereklilik ortadan kalkınca kapatılmalıdır. Yanlışsız ve inançlı bir formül ile yapıldığında risk taşımayan ve hastanın toplumsal hayata dönüşü için çok kıymetli bir kademedir. Her hastaya muhtaçlığına nazaran zamanlama değişmekle birlikte akciğer, kalp ve motor-sinir sistemlerinde sorun olmayan her hastalar en kısa vakitte; sorun olanlar ise iyileştiklerinde yahut ilerleme kaydettiklerinde, trakeotomi kapatılmalıdır.