Tek besin diyetleri, kısa vadede kilo kaybı sağlasa da çoklukla su ve kas kaybına neden olduğu için uzun vadede sürdürülebilir değildir. Bedenin muhtaçlık duyduğu karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin eksik alınması, halsizlik, yorgunluk ve sindirim meselelerine yol açabilir. Ayrıyeten, tek tip beslenme metabolizmayı yavaşlatarak kilo vermeyi zorlaştırır ve ruhsal olarak da huzursuzluk yaratabilir. Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için istikrarlı beslenme ve tertipli antrenman kaidedir. Süratli tahliller yerine sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar benimsemek uzun vadede en hakikat yaklaşımdır.

Limonlu su, C vitamini ve antioksidanlar açısından güçlü olup genel sıhhat için yararlı bir içecektir. Kilo vermeye direkt bir tesiri olmasa da, su tüketimini artırarak tokluk hissini destekleyebilir ve şekerli içeceklerin yerine sağlıklı bir alternatif olabilir. Sabahları limonlu su içmek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik edebilir fakat tek başına yağ yakıcı bir tesiri bulunmaz. Limonlu suyun metabolizmayı hızlandırdığı yahut bedenin pH istikrarını değiştirdiği argümanları bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Sonuç olarak, kilo vermek için istikrarlı beslenme, tertipli antrenman ve sağlıklı ömür alışkanlıkları temel alınmalıdır.

Neden Kilo Almaktan Korkarız? Kilo alma korkusu, birçok insanın günlük hayatını etkileyen yaygın bir tasadır. Bu dehşet, çoklukla toplumda kabul gören “ideal beden” algısından, toplumsal medyanın yarattığı estetik baskılardan ve bireyin kendi özdeğeri ile kilosunu ilişkilendirmesinden kaynaklanır. Kilo alma korkusu, sırf fizikî bir durumla ilgili değil, kişinin kendilik algısını, özgüvenini ve toplumsal bağlarını etkileyen derin bir ruhsal süreçtir.

Obezite denetimsiz yemek yemeden kaynaklanan kolay bir kozmetik sorun değildir, tam aksine tüm dünyada ve ülkemizde değerli bir sıhhat problemidir ve Dünya Sıhhat Örgütü tarafından pek çok çevresel ve genetik faktörlere bağlı kronik ilerleyici bir hastalık olarak kabul edilmektedir.

MİDE BOTOKSU (ENDOSKOPİK İNTRAGASTRİK BOTOKS) NEDİR? Mide botoksu, beden kitle indeksi: 25-35 ortasında değişen ve uzun vadeli diyet programlarına karşın kilo veremeyen hastalarda, endoskopik teknikle uyutularak yaklaşık yarım saate uygulanan bir metottur.

MİDE BOTOKSU (ENDOSKOPİK İNTRAGASTRİK BOTOKS) NEDİR? Mide botoksu, beden kitle indeksi: 25-35 ortasında değişen ve uzun vadeli diyet programlarına karşın kilo veremeyen hastalarda, endoskopik yolla uyutularak yaklaşık yarım saate uygulanan bir usuldür.