Mindfulness, çağdaş dünyanın kaosu içinde bir durak noktası üzeredir. Koşuşturma içinde kaybolmadan, hayatın sunduğu küçük fakat pahalı anları fark etmek ve tadını çıkarmak, ömür kalitemizi artırabilir. Anda kalmayı öğrenmek, her anın değerini bilmek demektir. Tahminen de bu yazıyı okuduktan sonra, bir an durup derin bir nefes alarak şu an’ın eşsizliğini fark edebilirsiniz. Unutmayın, hayat geçmişte ya da gelecekte değil, tam şu anda yaşanıyor!

Gece Yarısı Kütüphanesi kitabından yola çıkarak pişmanlıklar ve alternatifler üzerine bir muhabbet: “Hayat, yaşanabilecek milyonlarca mümkünlük ortasından seçilmiş tek bir yol değildir. Her an, öbür bir hayata açılan bir kapıdır.”

Bu yazıda, kaygısız bir hayatın nitekim memnunluk getirip getirmediğini psikoloji perspektifinden ele alıyoruz. Bilimsel araştırmalar, insanın zorluklarla başa çıkma yeteneğinin memnunluk ve şahsî gelişim açısından kritik olduğunu gösteriyor. Sıkıntılardan büsbütün kaçınmak yerine, onları manalandırarak ve sağlıklı bir biçimde yöneterek daha güçlü bir zihniyet geliştirebiliriz. Ruhsal dayanıklılık, mutluluğun anahtarı olabilir mi? Gelin, bu sorunun yanıtını birlikte keşfedelim.

Terapi, kendinizi tanıma ve anlamlandırma sürecinde güçlü bir rehberdir. Duygusal yüklerden kurtulmayı, gerilim ve dertle başa çıkmayı, sağlıklı ilgiler kurmayı ve olumsuz fikir kalıplarını dönüştürmeyi sağlar. Büyük değişimlerle baş etme marifeti kazandırarak hayatınıza yeni bir bakış açısı getirir. Terapi, daha istikrarlı ve şuurlu bir hayat için atabileceğiniz değerli bir adımdır.

Evlilik sürecindeki alışkanlıkları bırakmak, yeni yaşama hazırlanmak ve alışmak doğal bir süreçtir. Boşanmanın yasını tutmak, yeni hayata adım atmadan evvel bir sürecidir. Bireyler bu süreçte geçmiş hayatlarını gözden geçirirler, nerelerde kusurlar yaptıklarını bulmaya çalışırlar.

Terapi, duygusal yüklerle başa çıkmak, kendimizi daha güzel tanımak ve bağlarımızı güçlendirmek için inançlı bir alan sağlar. Tıpkı vakitte, geçmişin izlerini onarma ve ferdî gelişim seyahatinde bize rehberlik eder. Her bireyin terapi tecrübesi kendine hastır ve hayat kalitemizi artırma yolunda bize yeni bakış açıları sunar.