Vakit Seyahati Mektubu Tekniği, bireyin geçmişiyle barışmasına, şimdiki anı daha şuurlu yaşamasına ve geleceğe umutla bakmasına yardımcı olan güçlü bir terapi metodudur. Bu teknik, bilhassa geçmiş travmalarıyla yüzleşmek, geleceğe dair motivasyon kazanmak ve şahsî gelişimi gözlemlemek isteyenler için uygundur.

EMDR Terapisi Nedir ve Travmalarda Nasıl İşe Fayda? Travma, bireyin ömründe derin izler bırakabilen, fizikî yahut duygusal bir olaydır. Geçmişte yaşanan bir olayın tesirleri, zihin ve vücut üzerinde kalıcı izler bırakabilir. Bu tıp durumlarda, EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Tekrar İşleme), travmayı işlemek ve olumsuz tesirlerini azaltmak için tesirli bir usul olarak öne çıkar.