AIP (AUTOIMMUNE PROTOCOLE) YANİ OTOİMMÜN PROTOKOLÜ NEDİR? NASIL BİR DİYET MODELİ İZLENİR? Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin kazara bedenin olağan dokularına saldırdığı bir durumdur. Bu durum bedende inflamasyonu arttırır. Bu beslenme modelinde maksat inflamasyonu azaltmak ve bitirmektir.

Ödem, bedende sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliktir ve beslenme alışkanlıkları bu durumu etkileyebilir. Yüksek su içeriğine sahip besinler (salatalık, karpuz) ve potasyum açısından güçlü besinler (muz, ıspanak) ödemi azaltmaya yardımcıdır. Lifli besinler (tam tahıllar, baklagiller) sindirimi düzenleyerek çok yemeyi önlerken, düşük sodyumlu besinler (taze sebzeler) sıvı tutulumunu maniler. İltihap önleyici besinler (yağlı balık, zerdeçal) ödemin oluşumunu azaltır. Sistemli fizikî aktivite de sıvı istikrarını müdafaada değerli bir rol oynar. Sağlıklı bir diyet ve ömür usulü ile ödem denetim altına alınabilir.

Göğüs kanseri (MK), bayanlarda en sık teşhis edilen kanser cinsidir ve bayanlardaki kanserlerin %29’unu oluşturur. Birincil önlemenin, obezite, hareketsiz hayat şekli ve makus beslenme üzere değiştirilebilir risk faktörlerini azaltmayı içermesi kıymetlidir. Bu faktörlerin her biri, göğüs dokusu çeşidine ve yaşa (menopoz öncesi ve menopoz) bağlı olarak çeşitli tesirlere sahip olabilir. Göğüs kanseri ülkemizde her 12 bayandan 1’nde görülmekte 👩‍🦳