Detoks Diyeti Detoks nedir? Detoks içecekleri; detoks çayı, detoks suyu Karaciğer detoksu
Detoks nedir?
Detoks Diyeti Detoks nedir? Detoks içecekleri; detoks çayı, detoks suyu Karaciğer detoksu Son yıllarda özellikle medya aracılığıyla popülerliği artan detoks diyetlerini yakından inceleyelim. Zayıflamak için yapılan detoks diyetleri su ve sebzeler ile hazırlanan çoğunlukla içecek şeklindeki karışımlardır. Fakat bilinenin aksine etkinliği kanıtlanmış değildir. Hatta bilinçsiz uygulanan detoksların sağlık üzerinde birçok olumsuz yan etkileri bulunmuştur. Vücudumuzda oluşan toksik maddelerin uzaklaştırılma işlemine detoksifikasyon denir. İhtiyaç duyduğumuz detoks işlemini her sağlıklı insanın bedeninde karaciğer organımız kusursuz bir şekilde yerine getirmektedir.
Detoks içecekleri; detoks çayı, detoks suyu
Detoks Diyeti Detoks nedir? Detoks içecekleri; detoks çayı, detoks suyu Karaciğer detoksu Detoks içecekleri, detoks çayları ve detoks suları zayıflama amacıyla kullanılmamalıdır. Vücudumuzda detoks işi zaten yapılmaktadır. Bundan dolayı bize düşen görev vücuda iyi bakmaktır. Bu şu şekilde sağlarız; antioksidanlardan, vitamin ve minerallerden zengin beslenmek adına diyetinizi bolca renk içerecek şekilde ve mümkün olduğunca çok çeşitli besine yer vererek ayrıca bunun yanında günde en az 2-3 L su tüketimine dikkat ederek! Su, detoksa en çok yardımcı olan maddedir. İşte bundan dolayı detoks adı altında tüketilen içeceklerin vitaminli su olarak düşündüğümüzde yararlı olabileceğini söyleyebilirim. Bu sayede kilo verme, zayıflama, sürecinde de etkili olacaktır. Aman dikkat; kronik hastalığı olanlar, gebe kadınlar ve çocukların kesinlikle kaçınması gerekiyor. Haricinde kalanların ise mutlaka bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışarak kontrol altında tüketmesinde fayda var.
Karaciğer detoksu
Detoks Diyeti Detoks nedir? Detoks içecekleri; detoks çayı, detoks suyu Karaciğer detoksu Karaciğer, vücudumuzda toksinlerin detoksifikasyonunda görevli birincil organımızdır. Biz vücudumuza iyi bakarsak karaciğer tüm fonksiyonlarını kusursuz bir şekilde işleyerek yerine getirecektir. Unutmayın; bol su tüketimi ile çeşitli ve dengeli beslenme bizim sağlıklı beden ve zayıflama yoluna açılan anahtarlarımız!
-Diyetisyen Ece Ertürk
