TUZAKLARA DÜŞMEYİN! KENDİNİZİ DENEMEYİN!
Alkol ve husus kullanımından uzak durmak için güçlü olmak yerine akıllı olmak gerekir. Alkol ve husus kullanımını bir müddet bıraktıktan sonra, kendinizden emin olmak isteyebilirsiniz, bunun için kendinizi denemek isteyebilirsiniz. Örneğin, biraz içip kendinizi durdurup durdurmayacağınızı ya da alkol yahut hususun bulunduğu ortama girip içmeden durup duramayacağınıza bakabilirsiniz. Alkol ve unsurdan daha güçlü olduğunuz kanıtlamak ve kendinizi denemek isteyebilirsiniz. Bu tuzağa düşmeyin, kendinizi test etmek size bir şey kazandırmaz. Birinci denemede tahminen başarılı olabilirsiniz. Lakin bağımlı beyin sonra harekete geçer ve kendinizi denetim edemezsiniz. Alkolsüz ve maddesiz bir hayat güçlü olmaya değil akıllı olmaya bağlıdır. Kendini deneyenlerin bir müddet sonra alkol-madde kullanmaya tekrar başlaması çok sıktır. Beyninizin size kurduğu tuzaklara düşmeyin.
ORTAMA GİRMEYİN!
Şeker hastası olan birini düşünün bu kişinin pastane de çalışması onun diyetini bozma ihtimalini nasıl tesirler. Alkol ve unsur tüketilen yahut üretilen yerler yahut bunları kullanan arkadaşlarla birlikte olma yani ortamlara girerseniz beyniniz dayanamaz. Ortamlara girerim lakin kullanmam demek beyninizin size oynadığı oyunlardan biridir. Bilhassa kendinizi gerilimli hissettiğiniz periyotlarda ortamlara girmek husus kullanma riskini daha da çok artırır. Davet edildiğiniz ortamlarda alkol ve husus kullanılmadığından emin olmaya çalışın.
YALNIZ KALMAYIN!
Madde kullanım sürecinde kişinin aile ve arkadaş bağlantıları zayıflar. Yalnız kalmak tekrar unsur kullanmayı tetikleyen kıymetli bir faktördür. Uygunlaşmak için alkol-madde kullanmayan arkadaşlar edinmek mecburidir. Husus kullanırken aranızın bozulduğu beşerlerle bağların düzenlenmesi vakit alacaktır, sabırlı olun. Yeni arkadaşlar yahut yeni aktiviteler edinin. Bu sorunu tek başıma çözerim demek bir tuzaktır, zorlandığınızda kesinlikle yardım isteyin.
HAYIR, DEMEYİ ÖĞRENİN!
İyileşmede hayır demeyi öğrenmek, husustan uzak kalmanın birinci adımıdır. Alkol- unsur teklif edildiğinde HAYIR demek ve sonrasında kullanmamak tekrar kullanmayı pürüzler. Herkesin yapmak istemediği bir şey için hayır deme hakkı vardır. HAYIRDA, HAYIR VARDIR.
