Aldatılma travması, bir kişinin partneri tarafından duygusal yahut fizikî olarak aldatılması sonucunda yaşadığı derin bir duygusal yaradır. Bu çeşit bir travma, kişinin kendilik pahasını, itimat hissini ve bağlardaki itimadı önemli biçimde sarsabilir. Aldatılma travması yaşayan bir kişi, sırf aldatılmanın şokunu yaşamakla kalmaz, tıpkı vakitte gelecekteki münasebetlerde de daima bir güvensizlik ve tasa duygusu besleyebilir.
Aldatılma Travması: Kendisini Bulanlar İçin
Aldatılma, sadece bir alakayı değil, tıpkı vakitte bir kişinin tüm dünyasını sarsabilir. Aldatılma, bazen bir ihanetten çok daha fazlasıdır; inancın yıkılması, kişinin sevildiği ve pahalı olduğu hissinin yok olması, kimlik ve kıymet algısının sorgulanmasına yol açabilir. Birçok kişi, aldatıldığında kendisini hatalı, kıymetsiz ya da yetersiz hissedebilir. “Ben neyi yanlış yaptım? Neden beni sevmedi?” üzere sorular, zihinlerinde daima yankı yapar.
Bu travma, vakitle şahıslarda özgüven kaybına, depresyon belirtilerine, anksiyeteye ve yalnızlık hissine yol açabilir. Birçok insan, kendisini diğerlerine kapalı hale getirir, duygusal bariyerler oluşturur ve yeni alakalarda daima kuşkuyla yaklaşır. Aldatılma travması, sadece yaşanan olayla hudutlu kalmaz; kişinin ruhsal sıhhatini, duygusal dengeyi ve münasebet dinamiklerini uzun mühlet etkileyebilir.
Ruh Halinde Yaşanan Değişiklikler
Aldatılma travması yaşayan bir kişi, ekseriyetle ağır bir öfke, hayal kırıklığı ve kalp kırıklığı hissiyle boğuşur. İtimat kırıldığı için, kişi eski münasebetlerdeki itimat hissini tekrar inşa etmekte zorlanabilir. Kimi vakit, geçmişteki aldatılma tecrübesi, her yeni münasebette bir gölge üzere ortaya çıkar. Kişi, “Bir daha aldatılmam” fikriyle, kendini daima savunma moduna alır ve alakaya dair umutlarını kaybedebilir.
Bunun yanı sıra, aldatılma travması, kişinin benlik hürmetini da zedeler. Kendisini kıymetsiz, istenmeyen ve sevilmeye layık olmayan biri olarak görme eğilimi oluşabilir. “Beni sevmeyen biriyle ne işim var?” üzere fikirler, kişinin bağlantılardaki itimadını büsbütün yitirmesine neden olabilir.
Hangi Adımlar Atılmalı?
Aldatılma travması, vakitle güzelleşebilen bir yaradır. Lakin bu süreci sağlıklı bir halde atlatmak için, kişinin evvel hislerini kabul etmesi gereklidir. Kendinizi suçlamak, olayın daima üzerinde durmak ya da geçmişteki olayları zihninizde tekrar tekrar yaşamak, düzgünleşme sürecini uzatabilir. Terapist takviyesi, bu travmanın üstesinden gelmek için son derece değerlidir. Hislerinizi anlamak, inancı yine inşa etmek ve kendinizi sevmek için gerekli adımları atmanız mümkündür.
Unutmayın ki, yaşadığınız travma, sizin kıymetinizin bir yansıması değildir. Aldatılma bir seçimdir ve diğerlerinin yaptığı bir şeydir. Kendi güzelleşme seyahatinizde, kendinize şefkatle yaklaşarak, adım adım bu süreci aşabilirsiniz. Bir terapist rehberliğinde, aldatılma travmasının tesirlerini en aza indirebilir, kendinizi yine kıymetli hissedebilirsiniz.
Eğer kendinizi bu travmanın tesiri altında buluyorsanız, güzelleşme sürecinizde yalnız değilsiniz. Yardım almak, uygunlaşmak ve güçlü bir halde tekrar ayağa kalkmak mümkündür.
